Les mudras ont un effet certain sur notre santé et peuvent être d’une grande aide dans notre objectif thérapeutique.

Pratiquez ces mudras en conscience en les accompagnant d’une respiration longue et profonde.

 

 

1. VITALITE, FATIGUE, NERVOSITE, LA VUE, ET CERTAINS PROBLEMES OCULAIRES PERSEVERANCE, COURAGE

mudra Pran :

Ce mudra active le 1er chakra siège de l’énergie vitale, il stimule l’énergie nourricière dans cette zone

Il accroît la vitalité, résorbe la fatigue et la tension nerveuse, améliore la vue, et aide à combattre certains problèmes oculaires.

Il accroît la persévérance, aide à aboutir dans ses  réalisations, donne le courage de commencer quelque chose de nouveau, de surmonter une épreuve ; esprit dégagé et structuré.

en cas de besoin de 5 à 30mn ou en cure 3 fois par jour pendant 15mn

 

 

2. PROBLEMES DIGESTIFS, NAUSEES, BALLONNEMENTS, LOURDEURS, MAL DE MER

Mudra Pushan

version 1

main droite :

symbolise le fait de recevoir, d’accueillir

 

main gauche :

 

symbolise le fait de donner de lâcher

 

ces deux aspects sont présents dans la digestion ou devraient l’être; ces mudras interviennent  sur les flux énergétiques lors de la prise de nourriture, lors de l’assimilation et lors de l’excrétion.

Ces deux mudras peuvent être utilisés lors de problèmes aigus de manière immédiate ou lors de manifestations chroniques  4 fois par jour pendant 5mn.

l’utilisation de ces deux mudras  rend la respiration plus complète et par là même augmente la consommation d’oxygène, le plexus solaire se détend, et donc également les régions de  l’estomac, du foie, de la rate, du pancréas et de la vessie , les énergies qui interviennent dans l’excrétion sont mobilisées  et la détoxification opère.

 

 

version 2 :

main droite

ce mudra est réputé pour activer considérablement l’énergie générale, l’activité cérébrale ; il active l’énergie dans le bas du bassin donc la digestion inférieure et l’excrétion sont stimulées ; le feu créé dans cette zone  remonte dans les sphères supérieures : la concentration, la mémoire, la logique, l’enthousiasme sont améliorés.

main gauche comme version 1

 

 

 

3. FOIE, VESSIE, EQUILIBRE INTERIEUR

mudra Apan

élimine les impuretés et les toxines, agit sur les problèmes urinaires

Ce mudra exerce aussi sur les sentiments un effet équilibrant qui dépend en grande partie du bon fonctionnement du foie ; patience, tranquillité, confiance, équilibre intérieur et harmonie

Il accroît les visions au niveau spirituel.

En cas de besoin : de 5 à 45mn , ou en cure 3fois par jour pendant 15 mn

 

 

 

4. COEUR, CRISE CARDIAQUE

mudra Apan-Vayu (le sauveur de vie)

remède d’urgence lorsqu’on sent venir une crise cardiaque

ce mudra peut aussi s’utiliser pour fortifier le coeur

en cas de besoin jusqu’à amélioration ou en cure 3 fois par jour pendant 15mn

 

 

 

 

5. TENSIONS DANS LE DOS

main droite

main gauche

ce mudra est efficace quand le dos  a été trop sollicité ou que l’on est resté trop longtemps dans une mauvaise position et qu’il manifeste par des tensions douloureuses.

A SUIVRE…