La Sophrologie

 


 

 

 

 

                                                                       RESPIRER !…

 

La sophrologie utilise la relaxation profonde, accessible à tous, pour vous aider à vous sentir bien dans votre quotidien .

La sophrologie grâce à des exercices simples vous aide à renforcer vos  capacités en développant vos  ressources personnelles.

 

La sophrologie a de nombreuses applications :
Lâcher les tensions du corps et de l’esprit, et améliorer sa santé, son sommeil, gérer  la douleur, développer la confiance en soi, l’estime de soi,  réduire l’anxiété, se  préparer à une réunion, un examen, surmonter une situation difficile, accueillir l’harmonie et le développement personnel. Renforcer votre ancrage. 

Votre ancrage mériterait d’être renforcé si : 

  • vous vous sentez angoissé(e) à longueur de journée,
  • Le moindre bruit vous fait sursauter,
  • vous souffrez d’intenses migraines,
  • vous tombez régulièrement,
  • vos jambes vous font souffrir ou vous ne les sentez pas,
  • vos articulations sont fragiles, vos chevilles fines,
  • vous avez une foule d’idées mais vous ne parvenez pas à les mettre en pratique,
  • vous êtes très spirituel(le) et les choses du quotidien ne vous intéressent pas,
  • vous ne trouvez pas grand intérêt à la vie,
  • vos pieds sont très souvent froids,
  • vous n’avez aucune confiance en vous,
  • vous éprouvez des difficultés à dire non,
  • vous avez du mal à vous faire respecter, et à vous respecter,
  • vous ne vous sentez pas en sécurité (sauf enfermé(e) chez vous),
  • vous manquez de confiance en votre corps et avez tendance à l’hypocondrie,
  • vous n’êtes pas en sécurité dans votre corps.

Travailler l’ancrage permet de se mettre en contact avec sa sécurité de base, augmente la confiance en la vie, la confiance en soi, le sentiment d’être à sa place , de se sentir nourri(e), rassasié(e), facilite l’action, vivre pleinement.

 

 

La sophrologie  ne se substitue en aucune façon à un traitement médical.

 

* Pratique de groupe d’1 heure (pas plus de 7 personnes)

le mercredi à 19h, quartier Versein à Villenave d’Ornon

40 euros /mois si engagement sur 3 mois ( hors vacances scolaires )

ou 15 euros la séance

 

* Séance individuelle sur rendez-vous

40 euros la séance d’1h environ

 

fly sophro recto copie cmjn

fly sophro verso copie

 

 

 

iseba

Diplômée de l’ISEBA de Bordeaux

Inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles. Niveau III, code NFS 330P

membre de la chambre syndicale de sophrologie

http://<a href= »http://www.sophrologie-francaise.com/ »>www.sophrologie-francaise.com</a>

membre de l’Association des Praticiens en Sophrologie Existentielle

 

septembre 2014 263b

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