SOPHROLOGIE

deux petites vidéos trouvées sur you tube :

RESPIRER !…

La sophrologie utilise la relaxation profonde, accessible à tous, pour vous aider à vous sentir bien dans votre quotidien .

La sophrologie grâce à des exercices simples vous aide à renforcer vos capacités en développant vos ressources personnelles.

La sophrologie a de nombreuses applications :
Lâcher les tensions du corps et de l’esprit, et améliorer sa santé, son sommeil, gérer la douleur, développer la confiance en soi, l’estime de soi, réduire l’anxiété, se préparer à une réunion, un examen, surmonter une situation difficile, accueillir l’harmonie et le développement personnel. Renforcer votre ancrage.

Votre ancrage mériterait d’être renforcé si :

vous vous sentez angoissé(e) à longueur de journée,
Le moindre bruit vous fait sursauter,
vous souffrez d’intenses migraines,
vous tombez régulièrement,
vos jambes vous font souffrir ou vous ne les sentez pas,
vos articulations sont fragiles, vos chevilles fines,
vous avez une foule d’idées mais vous ne parvenez pas à les mettre en pratique,
vous êtes très spirituel(le) et les choses du quotidien ne vous intéressent pas,
vous ne trouvez pas grand intérêt à la vie,
vos pieds sont très souvent froids,
vous n’avez aucune confiance en vous,
vous éprouvez des difficultés à dire non,
vous avez du mal à vous faire respecter, et à vous respecter,
vous ne vous sentez pas en sécurité (sauf enfermé(e) chez vous),
vous manquez de confiance en votre corps et avez tendance à l’hypocondrie,
vous n’êtes pas en sécurité dans votre corps.

Travailler l’ancrage permet de se mettre en contact avec sa sécurité de base, augmente la confiance en la vie, la confiance en soi, le sentiment d’être à sa place , de se sentir nourri(e), rassasié(e), facilite l’action, vivre pleinement.

La sophrologie ne se substitue en aucune façon à un traitement médical.

* Pratique de groupe d’1 heure (pas plus de 5 personnes)

le mercredi à 19h, quartier Versein à Villenave d’Ornon

40 euros /mois si engagement sur 3 mois ( hors vacances scolaires )

ou 15 euros la séance de groupe

séance d’essai en groupe : 10 euros

* Séance individuelle sur rendez-vous

45 euros la séance d’1h environ (40 si adhérent)